小朋友 

TURSDAY --- SUNDAY--- 2DAY----

小量運動

N 8 分鐘

N 8 分鐘

注意暖身(提升溫度)

Pay attention to warming up (increasing temperature)

春秋季

spring and fall

溫度下降 

Temperature drop

完成 慢慢走動 (小心降溫)

END CLOD UP

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