小朋友 TURSDAY --- SUNDAY--- 2DAY---- 小量運動 N 8 分鐘 N 8 分鐘 注意暖身(提升溫度) Pay attention to warming up (increasing temperature) 春秋季 spring and fall 溫度下降 Temperature drop 完成 慢慢走動 (小心降溫) END CLOD UP